Für eine dauerhafte Wirkung der Therapie ist es meiner Meinung nach notwendig, jeden Patienten ganzheitlich zu betrachten. Geist, Psyche und Körper beeinflussen sich gegenseitig und haben direkten Einfluss auf die Gesundheit, daher sollten alle Lebensbereiche in der Therapie berücksichtigt werden.
Im Rahmen der ganzheitlichen Behandlung bietet unsere Ordination auch alternativmedizinische Methoden an wie: Akupunktur, Homöopathie, Manuelle Medizin (umgangssprachlich Chiropraktik), Osteopathie sowie Behandlungen wie eine Knorpelaufbautherapie mit Hyaluronsäure (z.B. durch Injektionen ins Knie) oder den Verkauf von Athrobene-Kapseln für die Regeneration des Gelenkknorpels.
Die langjährige Erfahrung zeigt, dass die Stärkung der eigenen Ressourcen und die Entwicklung eines gesunden Lebensstils der beste Weg sind Krankheiten vorzubeugen, sowie die Symptome chronischer Erkrankungen wie z.B. chronische Schmerzen durch eine Schmerztherapie, Rheuma, Wirbelsäulenerkrankungen, Diabetes, Asthma, Allergien oder Krebs zu behandeln oder zumindest zu lindern.
Hilfestellung auf diesem Weg bieten Ihnen die nachfolgend zusammengestellten Dokumente, die ich während meiner Tätigkeit als Facharzt für medizinische Rehabilitation gesammelt, ergänzt oder erstellt habe und die maßgeblich von den folgenden beiden Rehabilitationsmodellen geprägt wurden:
Mit meinen Downloads will ich ihnen eine Anleitung als Hilfe zur Selbsthilfe geben und wie das alte Sprichwort sagt ist jeder der Schmied seines Schicksals.
Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie sich auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil befinden. Es wird einiges an Zeit in Anspruch nehmen, denn chronische Leiden entstehen auch nicht über Nacht.
Jeder Anfang ist schwer. Bitte loben Sie jeden noch so kleinen Schritt! Seien Sie geduldig mit sich selbst!
Weitere Hilfe finden sie unter https://www.gesundheit.gv.at
Übungsanleitungen für den Bewegungsapparat
Medizinische Trainingslehre / Metody treningowe (trening wytrzymałościowy, siłowy)
Bildschirmarbeitsplatz / stanowisko pracy przy komputerze
Aufrechte Körperhaltung / Ćwiczenia na prawidłową postawę kręgosłupa
Wirbelsäulenschutz in Alltag und Beruf / Ochrona kręgosłupa w życiu codziennym i w pracy
Rücken Trainingsprogramm / Program ćwiczeń na kręgosłup
Halswirbelsäule Übungstherapie / Ćwiczenia na kręgosłup szyjny
Halswirbelsäule Trainingsprogramm / Trening na kręgosłup szyjny
Schultergelenksverletzungen Übungen / Ćwiczenia po urazach stawu barkowegon
Schulterbereich Übungen / Ćwiczenia na staw barkowy
Epicondylitisprogramm / Ćwiczenia na zapalenie nadkłykcia (łokieć tenisisty, golfisty)
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Bewegungsprogramm nach Brustoperation / Program ćwiczeń po operacji piersi
Entspannung und Stressbewältigung / Relaks i Zapobieganie stresowi
Atemübungen / Ćwiczenia oddechowe
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Trening autogenny Jakobsona
Autogenes Training nach Prof . Schultz / Trening autogenny Schultza
Achtsamkeit/ Medytacja uważności (mindfulness)
Selbsthypnose / Autohipnoza
Buchtipps / Książki warte polecenia
- Jon Kabat Zinn: „Die heilende Kraft der Achtsamkeit“
- Jon Kabat Zinn: „Gesund durch Meditation“ (polskie wydanie: „Mindfulness dla początkujacych“)
- Kristin Neff: „Selbstmitgefühl Schritt für Schritt“ (polskie wydanie: „Jak być dobrym dla siebie“)
- Rick Hanson: „Denken wie ein Buddha“ (polskie wydanie: „Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści“)
- Brian M. Alman und P. Lambrou: „Selbsthypnose Ein Handbuch zur Selbsttherapie“
Ernährungsempfehlungen / Zalecenia żywieniowe
Ernährungspyramide Bilddarstellung von KRKA
Ernährungspyramide mit Mengenangaben
Ernährung bei Unverträglichkeiten / Magen-Darm Erkrankungen
Zalecenia żywieniowe przy nietolerancjach / chorobach przewodu pokarmowego
Fruktose Malabsorption auf Gesundheitsportal /złe wchłanianie fruktozy na portalu zdrowia
Fruktose Malabsorption mit Fruchtzuckertabelle / malabsorbcja fruktozy z tabelą
Histamin Intoleranz / Nietolerancja histaminy
Ernährungsempfehlung bei Eisenmangel / zalecenia żywienia przy niedoborze żelaza
Ernährungsempfehlung bei Übergewicht / dieta przy nadwadze
Ernährungsempfehlung bei Fettstoffwechselstörungen / dieta przy zaburzeniu metabolizmu tłuszczów
Ernährungsempfehlung bei Osteoporose / dieta przy osteoporozie
Reflux / Refluks żołądkowo-przełykowy Heilwasser wie Johannisbrunnen, Sichelsdorfer, Preblauer etc
Andere Erkrankungen / Inne Choroby
Arthrose / choroba zwyrodnieniowa stawów
Bluthochdruck Hypertonie / Nadciśnienie
Thrombose / zakrzepica żył głębokich
Harnwegsinfekt / Porady przy infekcjach dróg moczowych
Schlafstörungen / zaburzenia snu
Migräne Therapie und Vorbeugung / Terapia i zapobieganie migreny
Weitere Bücher und Tipps / Inne książki
- Gustav Dobos. Anna Paul: „Mind Body Medizin”
- Carl Simonton: ”Wieder gesund werden” (polskie wydanie: ”Triumf zycia“)
- Bruce Lipton: ”Intelligente Zellen” (polskie wydanie: ”Biologia przekonań“)
- Kelly A. Turner: „9 Wege in ein krebsfreies Leben“ (polskie wydanie:“Czy można wygrać z rakiem?“)
- Barbara Temelie: „Ernährung nach den fünf Elementen“